Menjadi suami dan bapak ideal dalam rumah tangga? Tentu dambaan setiap lelaki di dunia ini. Memberikan nafkah untuk kebutuhan hidup keluarga, mendidik dan membimbing keluarga dalam kebaikan, dengan memerintahkan keluarga menunaikan kewajiban-kewajiban dalam agama dan melarang mereka dari hal-hal yang diharamkan, serta meluruskan penyimpangan yang ada pada diri mereka. Mencari nafkah memang telah menjadi sebuah kewajiban. Namun terkadang para suami atau ayah terlalu bersemangat hingga lupa mengurus kesehatannya sendiri. Bayangkan saja ketika anda mempunyai segudang emas, tapi fisik anda dalam keadaan sakit tentu kekayaan dan harta yang anda miliki tidak akan ada nilainya. Mengistirahatkan tubuh ketika mulai merasa capek adalah hal yang penting untuk diperhatikan. Berikut ini tips sehat untuk membantu anda mengantasi rasa penat setelah seharian bekerja;
Lakukan beberapa gerakan ringan
Garakan secara memutar pada beberapa persendian pada tubuh anda seperti siku, pergelangan tangan, dan kaki. Selain itu menarik kepala ke arah kiri dan dibalas ke arah kanan juga sangat bagus untuk mengurangi kelelahan anda. Ada lagi cara lain yang juga cukup bagus untuk mengurangi rasa pegal dan capek setelah bekerja yaitu letakkan kedua telapak tangan anda menempel di atas meja. Tempelkan ujung jari tengah tangan kanan dan jari tengah tangan kiri kemudian gerakkan siku anda, lakukan hingga beberapa kali.
Rendam Kaki Dengan Air Hangat & Garam
Merendam kaki dapat membantu membuat tubuh merasa rileks. Sediakan air hangat dalam wadah lalu tambahkan satu sendok makan garam, aduk hingga rata. Masukkan kedua kaki ke dalam wadah tersebut dan rasakan betapa rileksnya tubuhmu.
Minum air hangat
Setelah mandi air hangat, air putih hangat sangat bagus untuk memberikan rasa hangat pada tubuh. Teh hangat juga cukup bagus untuk untuk memberikan rasa hangat pada tubuh anda, tapi tidak untuk setiap hari.
Mandi dengan air hangat
Mandi air hangat ketika capek bisa membuat tubuh anda menjadi lebih ringan dan fresh. Ketika mandi lakukan pemijatan ringan pada beberapa bagian anggota tubuh yang menurut anda terlalu capek. Cara ini sangat efektif untuk membantu mengurangi rasa pegal-pegal dan penat setelah sekian lama bekerja.
Luangkan waktu untuk kegiatan yang membuat kamu ceria
Melakukan beberapa kegiatan ringan setelah kerja seperti membaca buku kesukaan, bermain bersama anak, makan bersama keluarga dan lain sebagainya bisa memabntu menghilangkan rasa penat setelah bekerja. Bagaimanapun juga mereka adalah motivasi yang akan membangkitkan kembali semangat anda.
Segera istirahat
Jika sekiranya tubuh anda sudah saatnnya istirahat, segeralah pergi ke kamar tidur. Tidur dengan baik akan membantu mengembalikan semangat dan tenaaga anda untuk kerja di esok hari. Ini merupakan tips sehat yang akan membuat anda tetap fit meskipun sudah capek bekerja.
Kamu masih merasa penat setelah mencoba mempraktekkan beberapa tips menghilangkan penat di atas? itu tandanya kamu butuh sesuatu yang lebih menarik. Cobalah mengambil cuti untuk liburan, tapi jangan asal untuk cuti. Pengen tahu info tambahan Tips Menentukan Waktu Untuk Mengambil cuti. Berikut tips-tips saat yang tepat mengambil cuti :
- Ajukan cuti minimal 2 minggu sebelumnya, jangan coba-coba mendadak,
- Baca suasana kantor, cobalah disaat kantor tidak terlalu sibuk,
- Selesaikan pekerjaan kamu, agar kamu dan kantor tidak merasakan repot nantinya,
- Usahakan untuk tidak mengambil cuti berbarengan dengan yang lain, dan yg terakhir
- Ajukan cuti saat bos dalam suasana hati yg OK!! hihi
Setelah ambil cuti disaat yang tepat, saatnya mengajak keluarga untuk berlibur dan berwisata. Berlibur dan berwisata ngga perlu yang jauh-jauh, Kamu yang tinggal di jakarta dan sekitarnya, kami memiliki beberapa rekomendasi tempat berwisata lengkap dengan promo diskon gila gilaan.Masih bingung menentukan mau ngapain di akhir pekan? tinggal Klik, Pilih Tiket Wisata Sesukamu Gaes....
- Tiket Masuk Ancol
- Tiket Masuk Ancol BNI
- Tiket Seaworld
- Tiket Seaworld BNI
- Alive Museum Ancol
- Alive Museum Ancol BNI
- Tiket Gondola
- Tiket Kidzania
- Tiket Wowzania Kemang
- Tiket Water Kingdom Mekarsari
- Tiket Waterboom Jakarta
- Tiket Waterboom Jakarta BNI
- Tiket GO Wet Waterpark Bekasi
- Tiket Marcopolo Bogor
- Tiket Junglefest Bogor
- Tiket Sirkus Waterplay Puncak
- Tiket The Jungle Waterpark
- Tiket Wonderland Waterpark Karawangan
- Tiket Marcopolo Waterpark Serpong
0 comments:
Post a Comment